Membersihkan racun dalam tubuh dengan beberapa buah dan sayuran yang belum banyak diketahui

Membersihkan racun dalam tubuh dengan beberapa buah dan sayuran yang belum banyak diketahui

Dulu semasa masih duduk di bangku sekolah dasar kita sering mengucapkan kalimat “ 4 sehat 5 sempurna “. Tentu , pada dasarnya tubuh kita sangat memerlukan makanan segar bernutrisi, Vitamin dan mineral untuk mendapatkan semua yang dibutuhkan oleh tubuh. Sayuran dan buah merupakan dua hal yang tidak bisa terpisahkan, keduanya mengandung Vitamin dan mineral, serta serat yang paling dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Untuk itu, berikut adalah jenis buah dan sayuran yang bermanfaat untuk membersihkan racun didalam tubuh kita :

  1. Nanas

Seperti yang kita ketahui bahwa nanas memiliki sangat banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh, nanas juga mengandung Vitamin dan juga mineral seperti kalsium, dan serat, serta Vitamin C yang di butuhkan oleh tubuh untuk dapat menjaga kesehatan tulang kita. Mengkonsumsi nanas secara teratur selama seminggu 4 x dapat menghancurkan racun yang mengendap di dalam tubuh kita.

  1. Brokoli

Sayuran yang satu ini selain baik di konsumsi oleh tubuh, ternyata juga memiliki lebih tinggi Vitamin C dari jeruk yang sangat dibutuhkan untuk pembekuan darah dan dua senyawa yang disebut lutein dan zeaxanthin yang sangat membantu untuk menjaga kesehatan mata dan menolak kerusakan yang berkaitan dengan usia.

  1. Pepaya

Pepaya yang banyak kita jumpai di sekitar rumah-rumah juga mengandung Vitamin A, C, dan E, serta serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolestrol moderat. Pepaya juga kaya akan likopen, yang dapat mengurangi risiko pria terkena kanker prostat.

  1. Kubis

Mungkin selama ini banyak yang belum mengetahui khasiat dari sayuran yang satu ini, selain mengandung Vitamin dan mineral, kubis juga mengandung sulfur. Tentu saja kita ketahui bahwa sulfur bisa membantu mengusir bahan kimia yang terdapat di dalam tubuh kita seperti residu pestisida dan berbagai obat-obatan kimia, yang berbahaya apabila sampai terjebak di dalam tubuh kita.

Mungkin cukup sampai disini saja informasi berjudul “Membersihkan racun dalam tubuh dengan beberapa buah dan sayuran yang belum banyak diketahui” yang dapat saya sampaikan kepada teman-teman, jika ada kalimat yang kurang baik saya meminta maaf.